Atelier: Accueillir nos émotions...

Avec Agnès Gonon

Adultes 

 

Accueillir nos émotions ... les gérer avec la respiration, la relaxation, la cohérence cardiaque

 

Nos émotions sont là, elles colorent notre vie.. très manifestées chez les enfants, elles sont souvent niées, cachées chez l’adulte. Souvent, mes émotions me font peur ou bien j’en ai honte, je peux par exemple, me sentir coupable d’être heureux…

Je vous invite à faire PAUSE pour ressentir l’émotion, l’accueillir dans toutes ses manifestations corporelles. Puis à l’accompagner, être avec, la libérer avec le souffle.

Expérimenter comment la relaxation, la cohérence cardiaque modifient notre état intérieur.  Ainsi, mieux équilibré, calme et détendu,  je deviens acteur de ma vie, de mes émotions…

Mon parcours : Agnès Gonon, institutrice, relaxologue depuis 25 ans.      J’anime des ateliers pour des adultes, des ados, des enfants, sur le secteur de Chazelles sur Lyon. J’encadre des formations en entreprise sur les thèmes du stress et de l’épuisement professionnel. Formée à la base, à la relaxation dynamique de G. Manent, j’utilise plusieurs techniques corporelles. Ma dernière formation : la cohérence cardiaque. Je pratique le yoga depuis 34 ans ainsi que la méditation.

 

Inscription auprès de Pascale P par mail à grainedecole@sfr.fr